Durante a perimenopausa e a menopausa, o corpo feminino passa por profundas alterações hormonais que afetam desde o humor até a saúde da pele e das articulações. Entre os recursos naturais que vêm ganhando destaque por seu potencial terapêutico nesse período está o óleo de borragem — uma fonte poderosa de ácido gama-linolênico (GLA), capaz de atuar diretamente no equilíbrio hormonal e na inflamação.
Neste artigo, você vai entender por que o óleo de borragem é um dos ativos mais promissores para a saúde da mulher e como ele pode ajudar a amenizar sintomas comuns do climatério, quando associado a uma fórmula inteligente como a do Meno Support Balance.
O que é o Óleo de Borragem?
O óleo de borragem é extraído das sementes da planta Borago officinalis, nativa da região do Mediterrâneo. Seu principal diferencial é a alta concentração de GLA (ácido gama-linolênico), que pode variar de 20% a 25%, sendo uma das fontes mais ricas desse composto.
O GLA é um ácido graxo essencial da família dos ômega-6, fundamental para a síntese de prostaglandinas de série 1 (PGE1) — substâncias que exercem potente ação anti-inflamatória, vasodilatadora e imunorreguladora.
Como o GLA atua no corpo feminino?
Durante a perimenopausa e a menopausa, há uma queda progressiva nos níveis de estrogênio e progesterona, o que gera uma série de impactos:
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Aumento de inflamação sistêmica;
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Desequilíbrio da neurotransmissão;
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Maior reatividade emocional e alterações de humor;
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Ressecamento de pele e mucosas;
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Ondas de calor e distúrbios vasomotores.
O GLA atua como um “modulador natural” desses efeitos. Ao ser metabolizado no fígado, ele contribui para a produção das prostaglandinas PGE1, que:
✅ Reduzem a inflamação e a sensibilidade à dor;
✅ Auxiliam no controle dos fogachos;
✅ Melhoram a hidratação e elasticidade da pele e mucosas;
✅ Estabilizam os níveis hormonais;
✅ Têm ação neuroprotetora, contribuindo com o bem-estar emocional.
Estudos sobre o uso do óleo de borragem
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Um estudo clínico publicado na Advances in Therapy (2000) demonstrou que o uso de GLA reduziu significativamente os sintomas da síndrome pré-menstrual, sugerindo também seu potencial na regulação hormonal durante a menopausa.
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Um artigo na Prostaglandins, Leukotrienes, and Essential Fatty Acids indicou que mulheres que suplementaram com óleo de borragem por 3 meses tiveram melhora na hidratação da pele e redução da inflamação dérmica.
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Estudos pré-clínicos indicam que o GLA pode exercer ação ansiolítica leve e atuar na modulação da dopamina e serotonina — neurotransmissores associados ao humor e à qualidade do sono.
Meno Support Balance: a união do óleo de borragem com outros ativos para seu equilíbrio
Na About Woman, desenvolvemos o Meno Support Balance com base na ciência e na escuta cuidadosa de mulheres que vivem a transição da menopausa. Nossa fórmula une:
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Óleo de Borragem (GLA): com ação anti-inflamatória e reguladora hormonal;
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Óleo de Prímula: também rico em GLA, com propriedades semelhantes, que atua em sinergia com o óleo de borragem;
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L-Triptofano: aminoácido precursor da serotonina e melatonina, que promove equilíbrio emocional, melhora do humor e do sono.
Essa tríade atua de forma integrada para aliviar os sintomas físicos e emocionais da menopausa, sem interferir artificialmente nos níveis hormonais — respeitando o ritmo natural do corpo feminino.
Uma solução natural para um novo tempo da vida
A perimenopausa e a menopausa não são doenças, mas sim fases fisiológicas do ciclo feminino. No entanto, os sintomas que surgem nesse período impactam diretamente na qualidade de vida — e merecem cuidado.
Utilizar suplementos com ingredientes como o óleo de borragem, aliados à alimentação equilibrada, sono de qualidade e movimento corporal, pode ser uma escolha consciente para viver esse momento com mais leveza, saúde e autonomia.
Fontes
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WebMD - Borage Oil
🔗 https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-596/borage -
Examine.com - Borage Oil
🔗 https://examine.com/supplements/borage-oil/ -
National Institutes of Health (NIH) – Office of Dietary Supplements
🔗 https://ods.od.nih.gov/
