L-Arginina: a aliada que toda mulher 40+ deveria conhecer
Se tem uma coisa que a gente aprende depois dos 40 é que o nosso corpo muda e muda muito. E sabe o que é mais incrível? É que existem alguns nutrientes que podem dar aquela força extra nessa fase. Hoje quero te apresentar um deles: a L-arginina.
Talvez você já tenha ouvido falar... ou não. Mas vem comigo que eu vou te explicar direitinho porque ela pode ser uma ótima parceira para a nossa saúde.
O que é a tal da L-arginina?
A L-arginina é um aminoácido ou seja, um tijolinho que constrói proteínas no nosso corpo. Só que ela não faz só isso: ela também é responsável pela produção de óxido nítrico, uma molécula poderosa que relaxa os vasos sanguíneos e melhora a circulação.
Com o passar dos anos (e a chegada da menopausa), a nossa produção natural desse óxido nítrico pode cair, e aí aparecem problemas como pressão alta, cansaço, queda da libido… aquela sensação de que o corpo não é mais o mesmo.
A boa notícia? A gente pode ajudar o corpo com uma suplementação inteligente.
Benefícios da L-arginina para nós, mulheres 40+
1. Coração mais protegido
A queda do estrogênio na menopausa aumenta o risco de doenças do coração.
A L-arginina, ao melhorar a circulação, pode ajudar a proteger o coração e ainda dar uma força para controlar a pressão arterial. Um estudo publicado no American Heart Journal (2000) mostrou que a suplementação com L-arginina ajudou pessoas com pressão alta leve a melhorar a saúde dos vasos sanguíneos.
2. Libido em alta
Se tem algo que muitas mulheres sentem depois dos 40 é uma mudança na vida sexual. A diminuição da lubrificação, a queda do desejo... tudo isso é real.
E adivinha? A melhora do fluxo sanguíneo graças à L-arginina pode ajudar a aumentar a sensibilidade e o prazer. Um estudo do Journal of Sex & Marital Therapy (2001) mostrou que mulheres que usaram suplementos com L-arginina sentiram mais desejo, lubrificação e satisfação.
3. Mais energia e disposição
Sabe aquele cansaço que parece que não passa? Pode ter a ver com a circulação e a entrega de nutrientes para os músculos. A L-arginina pode dar uma turbinada na sua energia, ajudando tanto no dia a dia quanto nos treinos. Uma pesquisa publicada no Nutrition Research (2010) viu que adultos acima de 40 anos que suplementaram com L-arginina sentiram menos fadiga e melhoraram o desempenho físico.
4. Um empurrãozinho para o sistema imunológico
À medida que vamos envelhecendo, o sistema imunológico também vai ficando mais "preguiçoso". A L-arginina ajuda na produção de células de defesa, deix ando nosso corpo mais forte para enfrentar infecções. Uma revisão científica no International Journal of Molecular Sciences (2017) destacou como a L-arginina ajuda a equilibrar e fortalecer a imunidade, principalmente em quem já passou dos 40.
Uma dica prática pra quem quer começar
Se você quer sentir na pele esses benefícios, uma boa notícia: existe um suplemento pensado especialmente para mulheres 40+ que já traz a L-arginina na composição: o Meno Support Energy, da About Woman.
Além da L-arginina, ele combina outros ativos que ajudam a melhorar a energia, o foco, a disposição física e até a libido, tudo de forma natural e segura para essa fase da vida.
Se o seu corpo anda pedindo um respiro, pode ser um ótimo começo!
A L-arginina é aquele tipo de reforço que pode trazer mais vitalidade, saúde cardiovascular, energia e até dar um gás na vida amorosa.
Pequenas escolhas que fazem uma diferença gigante pra gente viver essa fase com mais leveza e alegria.
Porque cuidar da gente é um ato de amor-próprio, né?
Que tal olhar com carinho para o que seu corpo está pedindo hoje?
